您现在的位置:青岛十七中 >> 文章首页 >> 教师风采 >> 工会活动>> 内容正文
现在时间:2017/1/15 13:49:39

快乐工作 健康生活 青岛十七中"尚美学堂"工间操培训课程开课

作者:工会         来源:青岛十七中          发布时间:2015年12月14日
点击数: 【字体: 收藏 打印文章 查看评论

12月10日,青岛十七中“尚美学堂”工间操培训课开讲了,学校聘请新华健康专业瑜伽教练,针对教师职业大多室内案头工作、较少户外体育锻炼的特点,结合教职工体检中出现的颈、肩、腰、腿等问题,编制了一套适合室内锻炼、针对性强、效果突出的工间操,教练过程中老师们明显感到效果明显,既放松身体,还增强体质,是一项科学有效的运动项目。

 工间操倡导的是“快乐工作;健康生活”的理念,是保持健康、提高工作效率的最好方式。从身体的角度看,做操可以让大脑得到充分的休息、放松,可以降低疲劳;可以提高心肺功能,加快血液循环,提高人体新陈代谢能力。从健美的角度看,做操可以矫正身体,在轻松、优美的旋律下做操,能增强人体的协调性和节奏感。建议老师们每天抽出15分钟伸伸腿、弯弯腰,让阳光快乐的健康生活成为每位教职工的行为习惯。







肩部运动



颈部运动



腿部运动



专业教练授课